Zöld fitness shmootie

By

Kellene egy kis energia?
Készítsen egy igazi ZÖLD smoothie-t! Egészséges és ütős.
Ez a „koktél” egész napra megadja a kellő lendületet.

Mi az a smoothie??? Szuper egészséges és laktató ital (nem turmix), melyet különféle magokkal és gyümölcsökkel tovább turbózhat.

A smoothie állagát tekintve püré-jellegű, gyümölcsökből és/vagy zöldségekből készül. Egy kevés víz vagy gyümölcslé hozzáadásával igazán ínyenc ital-különlegességeket készíthet. Pillanatok alatt elkészül. A legtöbb smoothie csak gyümölcsből és zöldségből készül, ám ma már bőven találhatunk a különféle recept oldalakon más összetevőkkel „felturbózott” italokat is. Próbálja ki ezeket is, legyen kísérletező!

Klasszikus zöld smoothie hozzávalói:

 

  • 2 darab kivi
  • Ananász (egy egésznek kb. a negyede)
  • 1 darab banán
  • 2 darab datolya
  • 4 darab brokkoli rózsa
  • Egy marék spenótlevél (kb. 100 g)
  • 250 ml víz

Elkészítés:

Tegye bele a STEBA turmixgépbe a spenótot, brokkolit és a vizet. Keverje össze alacsony fokozaton kb. 30 másodpercig. Utána adja hozzá a kivit, banánt, ananászt és a datolyákat. Végül keverje össze a legnagyobb sebességgel kb. 20-30 másodpercig. Egészségére!

TIPP: Az elkészült smoothie-ra cseppentsen egy-két csepp citromlevet!

 

Kíváncsi, hogy milyen készülékkel készült a recept?

Az alábbi készülékeket ajánljuk ehhez a recepthez!

Posted in Receptek.
Share

Related Posts

  •
    2015-08-10

    Kukorica fokhagymás-petrezselymes vajjal

    Egy kitűnő és egyszerű recept egy egyszerű étel különlegessé és ízletesebbé tételéhez.Petrezselyem helyett használhatunk kaprot, bazsalikomot vagy tárkonyt.Saláták kiegészítői is lehetnek a sült kukoricaszemek.

  •
    2016-08-10

    Vegetáriánus kolbász

    Hozzávalók 4 személyre: 1 fokhagymagerezd, apróra vágva 1 vöröshagyma, apróra vágva 1 pirospaprika, kimagozva és apróra vágva 400 g kidney-bab (konzerves), lecsöpögtetve,  passzírozva 100 g friss zsemlemorzsa 50 g mandula, pirítva és darálva 50 g főtt rizs 50 g reszelt Gouda sajt 1 tojás sárgája 1 evőkanál frissen vágott oregano só és bors liszt oliva [...]
  •
    2018-11-28

    Lazac-steak mangó mártással

    Szereti a lazacot, finom édes-csípős mangó mártással? Kalandozzon velünk egy kicsit a tengeri ételek világába! Könnyedén elkészíthető recept halkedvelőknek… Ezt az egyszerű és ízletes receptet viszonylag gyorsan elkészítheti. Ha hirtelen betoppannak vendégek, s valami különlegessel szeretné megkínálni őket, akkor ez az étel tökéletes választás lesz. Mindenképpen friss lazacot használjon az étel elkészítéséhez! Az étel elkészítéséhez [...]
  •
    2019-01-28

    Szuvidált csirkemell

    Kíváncsi az omlós csirkemell elkészítésre? Nézze meg Bereznay Tamás profi séf receptötletét! Örvendeztesse meg éhes családtagjait ezzel a ízletes étellel! Irány a konyha. A szuvidálás egy nagyon praktikus főzési módszer, ami ma már nemcsak a séfek kiváltsága. Az otthon használatos szuvid gépekkel is mennyei finom ínyencségeket készíthet. Hozzávalók: • Csirkemell• Só• Friss koriander• vaj Elkészítés:Készítse [...]